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チリでの落盤事故もみんな助かって良かったです。
おはようございます^^
え~ん、なかなかブログにたどりつけません~(ToT)/~~~
書きたいことがあっても、一日経つと忘れてしまう照聖。。。@@@
気をとりなおして・・
今日の言葉は身にしみますわ。。。
「2本の足は二人の医者だ。歩け歩け。一日20分・・7千歩。
歩くは賢者のスポーツ。毎日歩けば薬いらず、医者知らず。
一日たった20分の健康投資。7千歩歩けば肩こりも治るし頭もすっきり!」
若い頃、よく歩いてる人を見かけました。
頑張ってるな~って横目で見ながら、自分はいつも車。。。
この年になって、健康管理には歩くのが一番だわ~って、やっとわかりましたが・・
私が歩くとなると・・夜中になってしまう(ToT)/~~~
しかも普段でも余り動かないお仕事。
1回、一日にどの位歩いているか調べてみようか・・と思った事もありますが、
「私はお堂の籠の鳥~♪」ですので、調べるまでもなく~笑
かえって調べたほうが恐い気がして・・できませんよ^^;
でも自分の体の健康管理は、自分でしないといけないんですよね~。。。
7千歩って・・いったいどのくらいだろう?
肩こりが治るなら・・時間があるなら歩いてみたいような気もしてきましたね~!
私は今、歩けないけど、エアロバイクは何とか時間を見つけて、韓ドラを見ながらやっています^^
時間が勿体無いから、何でも<ながらやり>ですよ^^
大好きな韓ドラを堂々と見れる時間です(>_<)
だから苦になりません。(今日もノルマを果たしたぞ~♪)って。
だけど、この時間を作るためにPCに向かう時間をけずらねばならなくなってしまい・・(ToT)/~~~
今、背中と頚椎の痛みがあるためでもありますが・・
ブログがこんなに空いたのは初めてだな~って、悲しいわ。。。
でも体の復活が先ですものね。頑張ってますよ!
お仕事も運動もエトセトラ・エトセトラ・・笑
嬉しい事は、太もものタルタルお肉が・・ちょっと細くしまってきたような気がして^^
歩くのに少ししっかり歩けるようになりましたよ!
体重もいい感じで少しずつ減っています(^o^)/
今まで運動というものには、縁のなかった照聖。。。
いいえ、昔はエアロビクスとかやってました。ダンスもやってました。
しかし、膝の半月版を手術してから出来なくなってしまったのです。
時間も足りなくなってしまったんです~~~(T_T)
しかし、体の老化現象にせっぱつまって始めた運動。。。
結構、気に入ってます♪
今の私に出来る精いっぱいの運動ですわ~。
でも、結果がしっかりでるってことが嬉しくて、もうちょっとがんばろう!って思えるんですよね~。
だから仕事でする時間がない日は、とても残念~@@@
足も筋肉をしっかりつけて、体重もあと5キロ落として・・・(すごい気力でしょ^^;)
そうです!
○○ドクターに「頑張りましたね~!」って言ってもらうため~(^o^)/
フフフ、最後はここにたどり着く?
本音は違いますけどね。自分の体がきついからです~^^;
でも「誉めてもらうためにがんばるぞ~♪」の方が、やってて楽しいでしょ!
ただ・・・今から超~~ハードな時期にはいります(ToT)/~~~
エアロバイクにさえ、のる暇がなくなるかも~~(ToT)/~~~
なんとかするぞ~~いねむりしてでも~笑・笑・笑
皆さんも健康管理・・頑張ってくださいね~♪
私のように、せっぱつまってからにならないように・・(*^_^*)
<ブログ総集編より>
後藤寺不動院のHPもご覧下さいね!http://www.gotoujifudouin.or.jp/
ボランティア活動キボウのカケラ http://www.kddi.com/corporate/torikumi/kibou/
引きこもり青年物語http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/25327014.html
ある女性の生涯 http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1239754.html
あなたの知らない世界実践版 http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1293201.html
おはようございます^^
こちらも寒くなってきましたね~。
段々、冬の格好になってきました。
私は冷え性・・冬は辛い・・でも夏はもっと嫌だ~@@@
冬はもっこり着れば・・なんとかなりますもんね^^
秋と春ばっかりだったらいいなぁ~と思う照聖であります。
さていつもの如く、今はもうお正月準備に取り掛かっていますので、あれやこれや・・私達はゆっくりする時間がないです。
考えてみると、いつも時間に追われていますよね~。
遊びに行った事もない。。。
ま、紅葉もテレビで見れるし・・こんな人生なんだろう・・って思うと気が楽になりますね♪
それぞれに与えられた人生がありますし、
私よりが羨ましいな~って思う位いい人生の方もいれば、私よりももっと大変だな・・・って思う人生を歩いている方もいらっしゃる。
今歩いている自分の人生を、どれだけ感謝しありがたく生きて行けてるかが大事だと思うんですよね。
そう思うと、私は人に相談せねばならぬほどの悩みもなく(いえいえ、思い方によればいっぱいあるんですよ^^;)
でも毎日ニュースで不幸な出来事を見るたびに・・
(誰にでも起こり得る突然の不幸が、今、自分にない)と言うことは、有難い事だ。。。と、しみじみ思い、お不動様やすべての何かに感謝せずにはいられないのです。
(どうぞ、この忙しい平穏がいつまでも続きますように。。。)ってね(*^_^*)
実は今日はちょっと心が重いのです・・明るく書こうと思っているのに・・
それはですね・・
あまりにもニュースが暗い悲しい事ばかりなので。。。
特に韓国の火災で亡くなった方達の事。。。
自分の身内だったら・・信者さんだったら・・今、こうしてブログを書く気力もないでしょう。。。
自分の平穏を感謝しつつも、不幸に遭った方々の心を思うと・・・
どこでも平和な日々・・いつもそうだったらいいのに。。と切に願います。
今日のたいがさんと私の記事はちょっと繋がってないかも・・
でも、もう時間がありませ~ん@@@
そう、私は今日はこれを言いたかったのです^^;
たいがさんの言葉
<空気のようにさりげなく 周囲の支えとなる>
そんな照聖でありたいな~って思っている事をね。。。
気分を変えて、今日も一日、誰かのお役に立つように一生懸命がんばりますね~(*^_^*)
<ブログ総集編より>
後藤寺不動院のHPもご覧下さいね!http://www.gotoujifudouin.or.jp/
ボランティア活動キボウのカケラ http://www.kddi.com/corporate/torikumi/kibou/
引きこもり青年物語http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/25327014.html
ある女性の生涯 http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1239754.html
あなたの知らない世界実践版 http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1293201.html
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