運動は必要なのね～^^;

おはようございます＾＾

え～ん、なかなかブログにたどりつけません～(ToT)/~~~
書きたいことがあっても、一日経つと忘れてしまう照聖。。。＠＠＠

気をとりなおして・・
今日の言葉は身にしみますわ。。。


























「２本の足は二人の医者だ。歩け歩け。一日２０分・・７千歩。
　歩くは賢者のスポーツ。毎日歩けば薬いらず、医者知らず。
　一日たった２０分の健康投資。7千歩歩けば肩こりも治るし頭もすっきり！」

若い頃、よく歩いてる人を見かけました。
頑張ってるな～って横目で見ながら、自分はいつも車。。。

この年になって、健康管理には歩くのが一番だわ～って、やっとわかりましたが・・
私が歩くとなると・・夜中になってしまう(ToT)/~~~

しかも普段でも余り動かないお仕事。
１回、一日にどの位歩いているか調べてみようか・・と思った事もありますが、
「私はお堂の籠の鳥～♪」ですので、調べるまでもなく～笑
かえって調べたほうが恐い気がして・・できませんよ^^;

でも自分の体の健康管理は、自分でしないといけないんですよね～。。。
７千歩って・・いったいどのくらいだろう？
肩こりが治るなら・・時間があるなら歩いてみたいような気もしてきましたね～！

私は今、歩けないけど、エアロバイクは何とか時間を見つけて、韓ドラを見ながらやっています＾＾
時間が勿体無いから、何でも＜ながらやり＞ですよ＾＾

大好きな韓ドラを堂々と見れる時間です(>_<)
だから苦になりません。（今日もノルマを果たしたぞ～♪）って。

だけど、この時間を作るためにPCに向かう時間をけずらねばならなくなってしまい・・(ToT)/~~~
今、背中と頚椎の痛みがあるためでもありますが・・
ブログがこんなに空いたのは初めてだな～って、悲しいわ。。。

でも体の復活が先ですものね。頑張ってますよ！
お仕事も運動もエトセトラ・エトセトラ・・笑

嬉しい事は、太もものタルタルお肉が・・ちょっと細くしまってきたような気がして＾＾
歩くのに少ししっかり歩けるようになりましたよ！
体重もいい感じで少しずつ減っています(^o^)／

今まで運動というものには、縁のなかった照聖。。。
いいえ、昔はエアロビクスとかやってました。ダンスもやってました。
しかし、膝の半月版を手術してから出来なくなってしまったのです。
時間も足りなくなってしまったんです～～～(T_T)

しかし、体の老化現象にせっぱつまって始めた運動。。。
結構、気に入ってます♪
今の私に出来る精いっぱいの運動ですわ～。
でも、結果がしっかりでるってことが嬉しくて、もうちょっとがんばろう！って思えるんですよね～。
だから仕事でする時間がない日は、とても残念～＠＠＠

足も筋肉をしっかりつけて、体重もあと５キロ落として・・・（すごい気力でしょ^^;）
そうです！
○○ドクターに「頑張りましたね～！」って言ってもらうため～(^o^)／

フフフ、最後はここにたどり着く？
本音は違いますけどね。自分の体がきついからです～^^;
でも「誉めてもらうためにがんばるぞ～♪」の方が、やってて楽しいでしょ！

ただ・・・今から超～～ハードな時期にはいります(ToT)/~~~
エアロバイクにさえ、のる暇がなくなるかも～～(ToT)/~~~
なんとかするぞ～～いねむりしてでも～笑･笑･笑

皆さんも健康管理・・頑張ってくださいね～♪
私のように、せっぱつまってからにならないように・・（*^_^*）

 

 

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