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後藤寺不動院の先達・照聖が、皆さまにお伝えしたい出来事や思いを書き綴っています。初めての方、ぜひ最古記事(最初)からご覧下さいませね!
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おはようございます^^

え~ん、なかなかブログにたどりつけません~(ToT)/~~~
書きたいことがあっても、一日経つと忘れてしまう照聖。。。@@@
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気をとりなおして・・
今日の言葉は身にしみますわ。。。
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「2本の足は二人の医者だ。歩け歩け。一日20分・・7千歩。
 歩くは賢者のスポーツ。毎日歩けば薬いらず、医者知らず。
 一日たった20分の健康投資。7千歩歩けば肩こりも治るし頭もすっきり!」

若い頃、よく歩いてる人を見かけました。
頑張ってるな~って横目で見ながら、自分はいつも車。。。

この年になって、健康管理には歩くのが一番だわ~って、やっとわかりましたが・・
私が歩くとなると・・夜中になってしまう(ToT)/~~~

しかも普段でも余り動かないお仕事。
1回、一日にどの位歩いているか調べてみようか・・と思った事もありますが、
「私はお堂の籠の鳥~♪」ですので、調べるまでもなく~笑
かえって調べたほうが恐い気がして・・できませんよ^^;

でも自分の体の健康管理は、自分でしないといけないんですよね~。。。
7千歩って・・いったいどのくらいだろう?
肩こりが治るなら・・時間があるなら歩いてみたいような気もしてきましたね~!


私は今、歩けないけど、エアロバイクは何とか時間を見つけて、韓ドラを見ながらやっています^^
時間が勿体無いから、何でも<ながらやり>ですよ^^

大好きな韓ドラを堂々と見れる時間です(>_<)
だから苦になりません。(今日もノルマを果たしたぞ~♪)って。

だけど、この時間を作るためにPCに向かう時間をけずらねばならなくなってしまい・・(ToT)/~~~
今、背中と頚椎の痛みがあるためでもありますが・・
ブログがこんなに空いたのは初めてだな~って、悲しいわ。。。

でも体の復活が先ですものね。頑張ってますよ!
お仕事も運動もエトセトラ・エトセトラ・・笑

嬉しい事は、太もものタルタルお肉が・・ちょっと細くしまってきたような気がして^^
歩くのに少ししっかり歩けるようになりましたよ!
体重もいい感じで少しずつ減っています(^o^)/

今まで運動というものには、縁のなかった照聖。。。
いいえ、昔はエアロビクスとかやってました。ダンスもやってました。
しかし、膝の半月版を手術してから出来なくなってしまったのです。
時間も足りなくなってしまったんです~~~(T_T)

しかし、体の老化現象にせっぱつまって始めた運動。。。
結構、気に入ってます♪
今の私に出来る精いっぱいの運動ですわ~。
でも、結果がしっかりでるってことが嬉しくて、もうちょっとがんばろう!って思えるんですよね~。
だから仕事でする時間がない日は、とても残念~@@@

足も筋肉をしっかりつけて、体重もあと5キロ落として・・・(すごい気力でしょ^^;)
そうです!
○○ドクターに「頑張りましたね~!」って言ってもらうため~(^o^)/

フフフ、最後はここにたどり着く?
本音は違いますけどね。自分の体がきついからです~^^;
でも「誉めてもらうためにがんばるぞ~♪」の方が、やってて楽しいでしょ!

ただ・・・今から超~~ハードな時期にはいります(ToT)/~~~
エアロバイクにさえ、のる暇がなくなるかも~~(ToT)/~~~
なんとかするぞ~~いねむりしてでも~笑・笑・笑

皆さんも健康管理・・頑張ってくださいね~♪
私のように、せっぱつまってからにならないように・・(*^_^*)

 

 

<ブログ総集編より>
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引きこもり青年物語http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/25327014.html
ある女性の生涯 http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1239754.html
あなたの知らない世界実践版 http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1293201.html
 

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