ダイエット？！

実は私、もともとふっくらなんですが（ふっくら・・と書くといい感じ＾＾）
おブタなんです～＠＠＠
それがここ一年前より更におブタになり～(ToT)/~~~
洋服も入らなくなって～しかも足にきました～。余り長く歩けない～＠＠＠
心臓に負担がかかりだした～＠＠＠

当然、中性脂肪やコレステロールもたか～い！これ以上太るとたいへ～～ん！！
今まで生きてきて一番体重が重くなりました(ToT)/~~~
忙しくなるほどに動かない仕事。。。夜中のお菓子。。。
太らないほうがおかしい？ですよね～！

（これではいけない・・体重を減らさねば・・）でも、運動も出来ないし困った困った。。。

そこで半年前から出来る事をやってみよう！と、まず簡単そうなバナナダイエットから始め、心の中ではドクターの所でする治療の中に＜血流を良くする点滴と漢方薬＞これはひょっとしたらダイエットにつながるかも・・とひそかな期待もしていました。
まず、体を痩せやすい体質にせねば・・と。いろいろ努力をしました。いろいろね＾＾
だからどれで体重が落ちたのかはわからないんです(>_<)
でもちゃんと普通に食べてましたよ＾＾
私の仕事は体力が勝負だから、食べないダイエットは無理です～＠＠＠

まぁ、簡単な努力ですが、気長に体重を落とそうと・・

エアロバイクはまだ我が家に届いたばかりなので、運動はしていません。
しかし、この半年で体重が５キロダウンしたのです～(^o^)／
ひと月に1キロペースで体重ダウン。いいペースですよね♪

おかげで洋服が着れるようになりました(^o^)／

太ってからＧパン全滅で一個だけワンサイズ大きいのを買いました。それしかはけませんでした。しかもそれも窮屈になっていました～＠＠＠
だからほとんど作務衣で過ごしていました～笑
どこに行くのも作務衣。まぁ、楽ちんだから・・っていうのもあったのですが＾＾

（お不動様～！洋服買えないから、せめて持っているものが着れるようになりたいです～！）と、お不動様にも愚痴ってました^^;自分が努力しないのにね。。。

しかし、今は持っているものが着れます（*^_^*）これは嬉しい事ですね♪

最近は信者さんが（痩せましたね？）（横から見るとお腹の大きさが減ってる・・）
フフフ・・良く見てるわ^^;

でもね、私は決して痩せたのではありません。
超～おブタから、普通のおブタに戻っただけなんです(>_<)
でも、それでも嬉しいですよ♪

５キロ減ったのに・・癒しのドクターからは「あと５キロ痩せましょう！膝の負担が少なくなるから」と、言われています^^;

「はい～！頑張ります～！」

私は、あと５キロ痩せないとドクターに誉めてもらえないです～(ToT)/~~~
（誉めてもらうために痩せるのか？いいえ、自分のためですが・・目標があったほうがいいから＾＾）

これから更に５キロ・・・う～ん・・これから来年の３月まで、いつもの如く忙しくなるのですが、体がもう少し楽になるかも・・と、頑張ろうと思っています！

ちなみに今は、臨月腹から７ヶ月腹になっただけなのですよ～＠＠＠

でも５キロ減・・いいですよね！
これから先、あと５キロ減れば・・合計すると１０キロ～(^o^)／

今から又、半年はかかるでしょうが、あきらめずにがんばろう！って思っています！
今までは運動せずに体重ダウンできましたが、これからはエアロバイクが頼りかな～♪
時間を作ってしなければ！！

あと５キロ！あと５キロ！呪文のように唱えていよう♪
（唱えるだけでは痩せませんがね^^;）

ほっそりなったら洋服姿で登場致しましょうかね(^_-)-☆・・う～ん、ほっそりは無理かな(>_<)

 

＜ブログ総集編より＞
後藤寺不動院のＨＰもご覧下さいね！http://www.gotoujifudouin.or.jp/

ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ活動キボウのカケラ　http://www.kddi.com/corporate/torikumi/kibou/

引きこもり青年物語http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/25327014.html
ある女性の生涯　http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1239754.html
あなたの知らない世界実践版　http://blogs.yahoo.co.jp/s_gotouji/folder/1293201.html

我が家の健康グッズ^^;

（これはほんとはここには載せないカテゴリーだったのに、今やドクターのお出ましが増えたのでここにも乗せております(>_<)ドクターのカテゴリーは総集編と癒しの部屋に最初からの出会いから書いてありますのよ＾＾）



















姿勢矯正ベルト～！
ホホホ・・・頚椎の痛みでわたくし、こんなものを付けねばならなくなりました～＠＠＠

最初に付けた時（先生～・・ランドセルからってる感じなんですが・・服着て付けたら変です～(T_T)
心の中では（なさけなや・なさけなや、こんな格好までして頑張らねばいけないのかぇ～）

ドクター（ゆるっとした服を着てください）と・・笑いをこらえた声で言ってましたよ・・きっと
だって～オマヌケな格好なんですもの～＠＠＠

その日から２ヶ月ほど、寝る時意外はほとんど頑張って付けてました。おまいりの時もね。着物だから付けてるのはわからない。もちろんPCに向かう時も必ずします^^;
意外や、結構いいんです。かっこ悪いけど・・笑
痛みが少し柔らかくなるんです。まだしばらくはこの格好が続きますね(>_<)
マイランドセルと名づけています♪
首にはカラーを付け肩にはマイランドセル・・私はロボットのような気分になりました(^^ゞ

そして我が家にエアロバイクがやってきました！

















日頃の運動不足解消の為に・・私は忙しくなるほど動かない仕事。。。やれやれ・・と一息つく頃は、もう夜中。
思い余ってとうとう私の部屋にエアロバイクを置きました～♪

実は首も痛いけど、膝や足も痛くて・・このままじゃ～いずれ歩けなくなるな。。。って思うようになって、少し体重も減らさないと・・と真剣に考えるようになってきてたのです。
今は毎日は時間が足りなくてできません。
だってドクターが（４０分は、やってください）わたくし？即（はい！頑張ります！）ですよ・・
出来ないくせにね・・ホホホ・・いったい４０分をどうやって時間を作るんだ～＠＠＠

週２くらいはできるでしょう。せねば！でも韓ドラ見ながらできるから、時間が空けば苦にはなりまへん。ただし、私の部屋の癒し空間がなくなって～(ToT)/~~~
どこを見ても仕事道具とトレーニングジムみたいになってます～(ToT)/~~~

ゆったりなれる別荘が欲しい気分です～^^;

ところでドクター今、不在なのです。またスポーツドクターで1ヶ月ほどいない。。。
私は行く時はヨレヨレしながらも、ドクターに会える期待を胸に抱きながら通ってたんですよね。
忙しかったのもありますが、２週間くらい行ってなくて・・漢方薬がもうすぐなくなるので、しぶしぶ行きました。
ドクターがいないのがわかっているので、足取りも重く・・疲れでどよどよしながら・・笑
受付してると向こうの方で（今日、ドクターいないよ～）って、手で合図してくれる看護婦さん達(>_<)
（知ってる、知ってる）と私も合図する。わかっててもがっかりドヨドヨ・・早くさっさとすませて帰ろう・・なんて思いながら
（次回からリハの先生に首のストレッチをしてもらいましょう）って言われてたので、今日からそれもするようになり、リハの先生に、お願いします。。と言ったら、
「ドクターが行く前に、照聖さんが来られたら宜しく頼むね」っていわれてましたから・・と。

「え～！そんな言葉を言って下さってたのですか～？」もう、目がキラキラ☆彡

フフフ、わたくしもう、この時点からドヨドヨが吹っ飛びましたね♪
これって特別？どの人のでもいうのかな？でも特別って思ったら嬉しいよね！ってことで～特別に決定！
（帰って来られたら確認しよう・・看護婦さんに聞いてみようかな♪）もう頭の中は＜特別＞だらけ！

前の電話の件も、お堂に来た看護婦をしてる姪っ子に言ったら、（普通は患者さんの電話に直接出る事はない）ここでも（じゃぁ、特別だったの～！）ラッキー♪とお堂をスキップしてまわりました(^o^)／

うん十年お堂にいますが、スキップしたのは初めてで～やってる私も嬉しすぎて大笑いして・・笑

今日はドヨドヨな気分でドクターの所にいきましたが＜特別＞のおかげで帰りはルンルンで帰りました。
ま、勝手な思い込みではありますが、一人で楽しむ分にはいいでしょう・・笑

いつも何ともお手軽に幸せ気分になる照聖です（*^_^*）
でも早く帰ってきて～ドクター！！
私の癒しのドクターさま、お帰りを指折り数えてお待ちしています～(^_-)-☆

明日は気分良く、地鎮祭に行けそうですわ♪

 

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自分の為に頑張ろう！

おはようございます（*^_^*）

今日は寝坊したわりには、思ったより早く化ける事ができたので・・笑
ちょっと時間ができました。

たいがさんの言葉













＜人は皆　存在理由と存在価値がある＞

そうですね。生かされているのですから何かこの世でせねばならないお役目があるのでしょう。。。
そのお役目は人それぞれですよね。
自分のお役目を探してみなければなりません。

何もない？それは間違いです。
親は子を育て、子はいろんな事を学び成長して・・新しい家庭を作るとか・・
夫婦は共に支えあいながら日々を重ねる・・とか、書けばいっぱいあるんです。

当たり前のように思い、いい事ばっかりでないと（何の為に生きているんだろう・・）なんて考えがちですが、ちゃ～んとあるんですよね。

＜妥協し　我慢し　恥をかき　涙を流し・・人は成長する＞

この言葉すきです。
その通りだからです（*^_^*）
私もそうして成長してきた・・・はず。。(>_<)まだまだね。これからもね。

忍耐力と、持たないでいいプライドを捨て・・素直な心になれれば・・いいのですよね！

覚えておくといいです、この言葉。
グッと我慢せねばならないとき・・この言葉を呪文のように心に思い・・成長しましょう(^o^)／

短いけれど、時間になりました。もっと詳しく書きたいけれど、今からお祓いに出かけてきます～！
今日も夜までフル回転～＠＠＠がんばるぞぃ～！

 

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怒ってしまった～＠＠＠

これは２８日、お不動様のおまつりの日の出来事です。
朝から護摩修法の用意をしたり、バタバタしてると、いつもお魚を届けて頂く（お魚屋さん）が来られました。

どういうわけか、我が家のワンコとこの方は相性が悪いらしく・・
毎回その方の車が止まっただけでワンワン・ワンワン！
しつこい！いつまでも吠える。その方犬好きなのに・・いつも申し訳ない。
今日も吠える吠える～＠＠＠

いつもは我慢する私なのに・・
今日は、霊様を何人かお引き受けしているせいか・・心がイライラする。

「うるさい～＠＠＠＠＠！！！２階に行きなさい～＠＠＠＠！！」ワタクシの怒鳴り声。。。^^;

ほんとに怒った時の私の声は・・ちょっと恐い(>_<)・・犬にだけだけど。。。
それにびびったジャッキーは隠れて、出てこない。。。（びびるなら吠えるな・・ですよ・・）
出てこないからなおさら怒る。。。

「こりゃ～！！！２階に行きなさいち言いようやろっ！！」←バリバリ田川弁^^;

慌ててジャッキーとメルは、尻尾をまいて、すたこらさっさと２階に上がりました。
そこで、ちょっともう１回お仕置きをしようとすると、ジャッキーは隅～っこの方に震えてちっちゃくなってたので（まぁ、良しとするか・・）
一番いつもしつこく吠えるメルに「ちょっとおいで」というと・・来ない。。。怒られるのを察知してる
（お～い、飼い主の言う事は聞くもんだろ？・・）

「来なさい！！」来ない・・捕まえようとしたら逃げる・・ムカついた。。。爆発した。。。
この、忙しい時に～！！！

こそわるメルは悪い事をして、怒ろうとすると逃げるんです～。そこが嫌い！
悪い事をしたら罰を受けねば・・・で、私、追いかけましたよ。

そんでもって、捕まえた時はもう、ヒートアップ状態で・・^^;
ビシッ！！バシッ！！と思い切り叩いちゃいました～＠＠＠

私に忍耐力がなかったら・・（首根っこ捕まえて、さて、どうしてやりましょ）・・メルは壁に叩きつけられていたかも～・・って、私って恐い～虐待かも～＠＠＠・・・やってないですからね^^;
そこは踏みとどまりましたが、日頃のメルのこそわるを思い出し、ブチ切れしそうでした。
メルを大好きな、優しい照聖が。。。トホホ(>_<)
その時の自分の心を思うと・・恐いなって。。。
怒りの心って、恐いですよね～。

ジャッキーはその光景をみて、ワナワナ・・^^;
最後は２匹で隅～っこの方に行き、じ～っと私を震えながらみてましたね。。。
「お・おかあさん・・許して・・(ToT)/~~~」みたいな顔。。。
恐いなら、言う事を聞け～！！！ですわ、ほんとに。

時間がないから、仕方なく許してやったけど・・・これが懲りずにまたすぐ吠えるんですよね～多分。
躾けそこなった・・といつも思うわけです。。。

私は、人間には怒らないんですが・・
このわんこたち・・特にメルには怒り方がすごい！（ストレスを爆発させてる～^^;）
しつこいんですよ・・可愛い顔してるのにもう。。。自己主張が強く、奥ゆかしさがない。

あ～あ、怒らない照聖。。。なのにわんこのおかげで怒り爆発～。。。反省。。。

ジャッキー、メル・・あんた達のおかげで暗い気分だよ。。。
吠えねば可愛いのに～。。。躾け方が悪かった？いろいろ頑張ってやったんだけどね。。。メルは虚弱体質だったので甘やかしてしまったから・・う～ん、私のせいなの？

気を取り直して、おまいりをしました～^^;
で、今日はこれを載せておこうと・・自分の戒めのように。。。

＜堪忍は　ひとつふたつで　ことたらず　一日中に千も２千も・・＞

あぁ・・この言葉が身にしみる～。怒ったって何のいい事もないですよ。後に残るのは嫌な気分だけ。
何に対しても腹を立てない自分でいようと誓っていたのに・・と、反省のつもりで。。。

＜心はいつも広く　大空のように＞

そうでなくてはね。。。いつもそうできるように頑張ってるのに。。。
いつもワンコのおかげで怒りの心がちょっぴり出てしまう～^^;
私の言う事を聞いて！いざとなると私から離れないくせに～＠＠＠
お願い、ワンコたちよ。もう吠えないで～＠＠＠

私もいつも怒る訳ではありません(>_<)
たまたま新仏さんをお引き受けしてたので、イライラ・ドロドロしてたのですね～。私が怒ったのではなく霊様が怒った･･と云うことにしておきましょう。だってrenちゃんに今日は何故か気分がドヨドヨしてるのよね～）って、言ったばかりでしたからね。

あ、でも２８日の不動祭、護摩修法ばっちり！
気持ちの切り替え、これ大事ね♪

 

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心を変える方法♪

おはようございます♪
今日は日曜日ですね～！
みんなお休みの方いいですね～！
お天気もいいし、気候もちょうどいいし、お出かけ日和ですね～。

さて、私もどっかへ遊びにいくかな～♪

フフフ、たまにはこんな事も言ってみたい～～～～！！！！←すごい願望・・笑
文字を打ち込む指にまで力が入ってしまった・・笑

そうです。（わたしゃ～お堂の籠の鳥～♪）いつも歌ってますが～今日も、お・し・ご・と！(>_<)

おまいり・セラピー・雑務・・今日もフル回転だぁ～＠＠＠

さて、気をとりなおして・・・久しぶりのたいがさん。ちょっと一気に載せました(^o^)／

これはカラーセラピーをするときにも、こんな流れでアドバイスしていますね。
結構、ひとつひとつ、大事な事がいっぱいですね。

＜たいがさんの言葉＞
「何をしてきたかではない　今、何を思って生きているかである」

　そうです。今が大事！これからが大事！

「今ここで　自分を変える　自分が変われば周囲が変わる」

　他人の心はこちら側から変えさせるのはとっても難しい。
　でも自分の心は自分のものだから、思い一つで変えられるんですよ～(^o^)／
　何かがひっかかって変えられないだけ。。。

「生きてて良かったと　必ず思えるときが来る」

　自分の心がいいほうに変わったら、いい事が寄ってきます♪そしたら・・ね！
　生きてて良かった～♪っておもえるわけですわ＾＾
　　　　　　　　（皆さん！生きてて良かった！って思えてますか～？）

「生かされ　生きている事を喜ぶだけで　人は輝く」

　生きてて良かった～♪って思えたならば、
　生きているんじゃない、生かされている事に気づきましょう！
　そして（嬉しい！目に見えないどなたかが私を生かしてくださってるんだわ・・）と感謝しましょう！

そんな心を持てるあなたは。。。周りから見ても、きっと輝いて見えてると思いますよ♪

私もがんばろう～っと♪

 

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